dzien nie

[...] czwartek w szkole siłownia lub aeroby + po południu z kolęgą trening taki "fighterski" piątek mam tylko siłownie nogi + barki sobota nie w każdą, ale się spotykam z kumplem na siłowni i trochę ćwiczymy niedziala podobnie jak wyżej ale krócej i rzadziej . to powiedz mi czy brać tylko w te dni w które mam trg na siłowni typowo? czy w każdy dzien?

Działa. Jeżeli exe apteczne to moim zdaniem za mocno. Estro nie masz wysoko a za nisko nie możesz z nim zjechać, bo będzie problem. Daj góra 3 dni po tabletce a potem po pół co drugi dzień i po 10 dniach badania.

Jak pepki biłem 3 razy dziennie to przyznaje się bez bicia naciągałem raz na cały dzień i dawałem 3 razy ta samą igła. Ale hcg... Przecież nie bijesz codziennie, leży ta lotką sobie... Osobiście bym się brzydził i w dupie miał oszczędność 40gr.

witam serdecznie...no niestety na dzień dzisiejszy nie mamy stojaków które by spełniały Pana wymagania ..aczkolwiek stojaczek HS5 jest bardzo funkcjonalny....pozdrawiam serdecznie i życze udanych zakupów....pozdrawiam

[...] swoje zapotrzebowanie, bądź cierpliwy A już po miesiącu zobaczysz efekty Wiem ze nie chodzilo o zaprzestanie wydalania przeciez to powinno byc logiczne. Zrozumialem to tak ze w tym samym g*wnie co robie jedno na dzien bedzie wiecej wydalonych skladnikow odzywczych niz u kloca co chlonie pokarm i ciezko spala glikogen albo tak duzo go nabiera

[...] jako polepszacz kondycji ;) co do kreatyny...napewno jesli nie zalezy Ci na masie to odpusc sobie monohydrat...lepiej citro pociagnac przez ok 2 miesiace w dawce ok 5g na dzien..sila skoczy a nie utyjesz za duzo...tak samo powinno polepszyc wydolnosc... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there [...]

Sport jest dla wszystkich. Nie ma ustawy o tym, że ćwiczyć można od 16 roku życia do 57. Sport to zdrowie, tak jak "Kubuś". Młodzi ludzie nie powinni wykonywać ćwiczeń obciązających kręgosłup, stawy, a także powodujących zbytni przerost komory sercowej (co jest cholernie częste). Ćwiczeniami, które źle wpływają na kręgosłup są: - [...]

Dzięki za radę chopaki. Mam tylko zwykłe rękawice 12 uncji i stąd to pytanie. Te 12stki to chyba trochę za duże, tym bardziej, że worek jest dość mały, a też nie chce mi sie tego taszczyć cały dzień ze sobą. Stąd pytanie czy nie zrobię sobie krzywdy samymi z samymi owijkami. Do kolegi wyżej: trenujemy z mamą w piwnicy, mama czyma gąbkę, a ja [...]

no jasne wszyscy sie bedą bawic,pic a ty bedziesz siedział ze szklanką wody??? zrobisz tak jak uwazasz. Ale jeden dzien nic nie zmieni,a potem bedziesz załował,ze zmarnowałes fajna impreze

dolna lewa czesc brzucha to nie trzustka. powody moga byc rozne. ja bym na twoim miejscu przeczekal dzien/ dwa a jesli bol nie ustapi to wizyta u lekarza

Nie wiem, czy to możliwe, ale : Robiłem dziś 5 dzień A6W + do tego codziennie po 2 razy http://www.youtube.com/watch?v=GRL-YGgm2IA ABS II z tym filmikiem ;p + 2 razy dziennie po 3 kilometry wsiadam na rower. I nie wiem bo chyba pojawił mi się zarys górnego mięśnia brzucha Możliwe to ? ps. Chciałem dodać zdjęcie, ale słabo widać ...

Chłopie co z tego że wziąłeś dopiero 2 ale jeszcze troche wbijania przed toba ,nie wiem chyba zbytnio nie kumasz.Idz do dilera poproś krótkiego teścia i wbijaj 75-100 mg co drugi dzień przez 8 tygodni.

do snaidania dorzuc sobie jajka wegle na redukcji na snaidanie przed i po treningu(lub tylko po) w dzien bez silki w 2pierwszych posilkach!!po treningu banan z twarogiem??to nie jest dobre rozwiazanie ile prtzyjoles BTW na KMC??

Sorry, że dopiero teraz się obudziłem, ale nie miałem czasu się dostosować do tego mini cyklona i puchy leżały na półeczce. Niebawem kończe sesje na studiach więc już mogę ostro zabrać się za siebie. Tak ogólnie to jednak wydaję mi się, że troszke mało. No w dzień treningowy dawkowanie ok (tzn. xp xtreme pump przed treningiem, na czczo natomiast [...]

A co zrobić, jeśli skatuję przysiadami nogi na tyle w poniedziałek, że w środę nie będę w stanie robić przysiadów? Bo obecnie na drugi dzień po leg-dayu ciężko mi się poruszać :D

[...] siedzący. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy C,D3 i K2, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 250B 420WW 70T Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 15zl na dzien Cel/problem/opis:Jak wyżej

dzien 3 Sniadanie 4jajka na twardo wymieszane z tunczykiem w sosie wlasnym z oliwa z oliwek (do smaku) II sniadanie 200g twarogu suchego, 25g oliwy, troszke wody (zeby konsystencja byla zjadliwa) do tego sol, pieprz, curry, papryka, koperek (lub szczypiorek ) wszysttko wymieszane do smaku i podzielone na dwa posilki I obiad j.w. II obiad 200g [...]

prawda jest taka: - w pewną noc sylwestrową piłem całą noc (nie wodę) do 7 rano. o 12 stratowałem w biegu Noworocznym (po drodze 2 razy w biegu wymiotowałem) i dobiegłem w czołówce wygrywając np. z triatloniostami - pewnego dnia piłem całą noc, a na drugi dzień wygrałem szkolną olimpiadę historyczną nie znaczy to, że poleam takie postępowanie, [...]

Witam. Chciałem się zapytać, gdyż nie znalazłem odpowiedzi czy istnieje możliwość bólu z odcinku lędźwiowym dzień po martwym ciągu. Jest to ból jakby typowo mięśniowy, jakbym miał w tym miejscu zakwasy, czy to możliwe? ) tak jest możliwe ponieważ się tam znajdują mięśnie które są bezpośrednio mocno zaangażowane w te ćwiczenie, jednak wówczas nie [...]

Mozesz tak zrobić, no chyba że uznasz ze w kolejnych posiłkach za dużo tych kalorii będzie i będziesz odczówał dyskomfrot czy tego po prostu nie przejesz, jeden dzien krzywdy Ci nie zrobi jak zjesz mniej